Dziś o oddechu. Zasada numer jeden – nie oddychaj przez przewód pokarmowy! Wbrew pozorom nie zwariowałem i nie jest to kolejna bezużyteczna i oczywista rada, po której oświecę Was mądrością, żeby nie jeść uchem. Większość z nas, nie bacząc na podstawowe prawa anatomii i fizjologii robi właśnie ten błąd. Powszechnie używamy ust zamiast nosa do wciągania powietrza do płuc i to nie tylko na finiszu biegu maratońskiego ale w normalnych, zupełnie banalnych i nie obciążających fizycznie sytuacjach. No i z czym ja właściwie mam problem? Ja z niczym, bo oddycham przez nos. Ci, którzy tego nie robią, mogą mieć cały wachlarz problemów od próchnicy po impotencję. Co gorsza z reguły nie będą potrafili powiązać ich z nieprawidłowym oddychaniem i dołożą kolejne – tym razem niebieskie – pigułki do swojego zestawu leków. A zamknięcie paszczy i wciągnięcie powietrza nosem może być sposobem i pierwszym krokiem do odzyskania zdrowia. Zaobserwujcie jak oddychacie. Zacznijcie robić to dobrze. Jak będzie Wam ciężko się przestawić – zaklejcie usta plastrem. Bez obaw, nie umrzecie, wręcz przeciwnie – zaczniecie żyć pełną piersią.